{"id":2456,"date":"2021-05-23T15:11:26","date_gmt":"2021-05-23T13:11:26","guid":{"rendered":"https:\/\/www.pedagogie.ac-nice.fr\/doc-azur\/?p=2456"},"modified":"2021-05-23T15:11:26","modified_gmt":"2021-05-23T13:11:26","slug":"respirado-un-livre-de-bien-etre-pour-les-ados-par-deux-enseignantes-de-lacademie-de-nice","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.pedagogie.ac-nice.fr\/doc-azur\/2021\/05\/23\/respirado-un-livre-de-bien-etre-pour-les-ados-par-deux-enseignantes-de-lacademie-de-nice\/","title":{"rendered":"RESPIR\u2019ADO : un livre de bien-\u00eatre pour les ados, par deux enseignantes de l\u2019Acad\u00e9mie de Nice !"},"content":{"rendered":"

La naissance du projet<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

Depuis plusieurs ann\u00e9es, \u00c9milie Top-Labonne, professeure des \u00e9coles et de yoga \u00e0 Plan d\u2019Aups et moi, enseignante documentaliste au coll\u00e8ge des 16 Fontaines \u00e0 Saint-Zacharie, travaillons ensemble autour des activit\u00e9s de bien-\u00eatre corporel avec les \u00e9l\u00e8ves[1]<\/a>. Pratiquant nous-m\u00eames le yoga pour l\u2019une et le Qi Gong pour l\u2019autre, nous sommes convaincues des bienfaits de ces pratiques, non seulement pour accompagner aux \u00e9l\u00e8ves, mais aussi pour aider les enseignants \u00e0 se ressourcer, plus que jamais dans le contexte actuel.<\/span><\/p>\n

<\/h2>\n

Quand j\u2019ai commenc\u00e9 \u00e0 int\u00e9grer cette d\u00e9marche \u00e0 ma p\u00e9dagogie, j\u2019ai cherch\u00e9 des ouvrages sur ce th\u00e8me, pour trouver des id\u00e9es d\u2019exercices et enrichir le fonds du CDI. Je me suis rendue compte que s\u2019il existait de plus en plus de ressources pour les enfants, il n\u2019y en avait quasiment pas destin\u00e9es aux ados\u2026 C\u2019est ainsi qu\u2019a germ\u00e9 l\u2019id\u00e9e de les cr\u00e9er\u2026 et de les partager\u00a0! Pour mes \u00e9l\u00e8ves d\u2019abord et plus largement ensuite… \u00c9milie, d\u00e9j\u00e0 engag\u00e9e dans la cr\u00e9ation d\u2019outils autour du yoga[2]<\/a>, \u00e9tait partante et nous avons r\u00e9fl\u00e9chi ensemble au sens de notre d\u00e9marche, nos attentes, les pr\u00e9cautions \u00e0 prendre\u2026 Nous avons lu et adapt\u00e9 ce qui nous inspirait, invent\u00e9 ce que nous ne trouvions pas, test\u00e9 avec les coll\u00e9giens… \u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

C\u2019est ainsi qu\u2019est n\u00e9 Respir\u2019Ado\u00a0: ton livre zen pour \u00eatre bien dans ton corps, ta t\u00eate et ton c\u0153ur<\/em><\/strong><\/a>, publi\u00e9 chez ESF Sciences-Humaines en mars 2021.<\/span><\/u><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Le livre, la m\u00e9thode<\/u><\/strong><\/span><\/p>\n

Nous avons voulu proposer un livre non pas th\u00e9orique mais pratique, \u00e0 utiliser tel quel, ou dans lequel grappiller des activit\u00e9s selon ses besoins. Il est destin\u00e9 principalement aux adolescents, en autonomie\u00a0: principalement les 10-15 ans, mais les propositions sont adaptables pour les CM1-CM2 et les lyc\u00e9ens. Les parents et professionnels de l\u2019adolescence (profs, \u00e9ducateurs, psychologues, infirmiers…), souhaitant partager des moments zen, avec eux peuvent s\u2019en emparer. <\/span><\/p>\n

Il s\u2019articule en 12 chapitres, comme les 12 mois de l\u2019ann\u00e9e scolaire, de septembre \u00e0 ao\u00fbt. Chacun s\u2019ouvre sur une inspiration<\/strong>, une invitation \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir autour d\u2019un mot\u00a0: confiance, sagesse, s\u00e9r\u00e9nit\u00e9, douceur, force int\u00e9rieure, paix, concentration, humour, pers\u00e9v\u00e9rance, joie, \u00e9nergie, harmonie. Il s\u2019ach\u00e8ve par une expiration<\/strong>, un temps pour faire le point.<\/span>\u00a0<\/strong><\/em><\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

 <\/p>\n

Chaque chapitre propose 5 types d\u2019activit\u00e9s<\/strong>, reprenant notre m\u00e9thode des \u00ab\u00a05 R pour prendre l\u2019air\u00a0\u00bb :<\/span><\/p>\n